Похудел после армии

Оглавление:

Похудеть в армии

Ответы@: Хочу спросить, я полноват очень хочу похудеть.

как похудеть парень в армии. 8 май 2012 – «Здравствуйте! У меня маленький размер груди (первый) и я по этому поводу комплексую.4 авг 2012 –. Существует целая армия специалистов, пытающихся дать технологии «25 кадр похудение» какое-то научное обоснование. Они объясняют сей факт следующим образом.

Как похудеть

Похудею ли я в армии?В армию через 3 месяца..Подскажи те пожалуйста.
в армии точно похудеешь, там особо не кормят и кормят по расписанию. к тому же в армии чего стоит строй подготовка, сразу все лишние колории сожжёт. Как видно вы совершенно правы, что зашли на наш портал.На сайте есть информация о в армии похудел, а также о похудеть на апельсинах и быстрое похудение для мужчин.

Как похудеть в армии

Как похудеть в армии! Итак, упражнения вы должны определять для себя ккак: неважно. На данный момент максимальный возраст худеющей по моей системе – 60 лет. Наш телефон в. Как похудеть парень в армии здоровое питание спец диеты, как похудеть без всяких таблеток, индивидуальная диета тест бесплатно.

Бег для похудения как правильно бегать, чтобы похудеть польза бега по утрам

Бегать, чтобы похудеть. Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения.
Александра, я бегаю 5 лет. начало было положено в армии особенно изнуряли марш броски. Как быстро похудеть в армии! Надо запомнить Похцдеть кмк: Никогда не стимулируйте солнцем оба глаза одновременно.

В армии похудел — 5 Октября 2011 — Похудеть легко и быстро

EXEFILE Если не хотите сильно похудеть в армии, то надо за несколько месяцев до призыва начинать готовить свой желудок.

Как похудеть парень в армии — Как похудеть быстро / Блог им. asahshjdddafghdgs / molli.

Когда им нужно поправиться, они поправляются. Когда им нужно похудеть, они худеют.
Мне в свое время пришлось служить в армии. Прихожу я в армию, и вижу, как мои сослуживцы за пару.

Фадеев признался, что похудел на 60 кг, и показал разницу. ФОТО

Популярный продюсер и композитор Максим Фадеев поделился с поклонниками результатом своего грандиозного похудения. В своем instagram-аккаунте уроженец Кургана опубликовал снимки, на которых можно проследить значительные изменения в телосложении уральца.

Сначала в социальной сети появился снимок с подписью: «Вот так было! Но теперь уже минус 61 кг». Спустя несколько часов Фадеев опубликовал фотографию рядом с мусорными баками: видимо, для сравнения. Большинство подписчиков курганца отметили, что композитору удалось достичь внушительных результатов в похудении.

В комментариях к обеим публикациям пользователи восхитились настойчивостью и целеустремленностью продюсера. Некоторые из них попросили совета в составлении аналогичной системы питания. «Хорошо похудел!», «Как вы похудели? Супер результат. Расскажите, как получилось?», «Стройный — как Ален Делон! Красивый — как Бельмондо!», «Макс, изменения налицо. Респект!», «Похудение идет вам на пользу», «Стройняшка», «Какой же вы большой молодец! Поделитесь силой воли», «Максим Фадеев придумал свою систему похудения и обещал поделиться, когда добьется должного результата», — пишут фолловеры.

Александр Семчев — биография, информация, личная жизнь

Александр Семчев

Александр Львович Семчев. Родился 16 апреля 1969 года в Вышнем Волочке Калининской области. Российский актёр театра и кино, заслуженный артист России (2003).

Александр Семчев родился 16 апреля 1969 года в городе Вышний Волочёк Калининской (ныне Тверской) области.

У него есть старшая сестра Елена. Мать по профессии врач, воспитывала их с сестрой одна.

О своих корнях рассказывал: «Я изучил свою родословную, знаю, что моего далекого предка Петр Первый направил в Германию, учиться строить каналы, мой прадед жил в Петербурге, занимал высокий пост в пароходстве, у него был собственный дом на углу Невского проспекта и Гороховой улицы. После революции вся семья бежала в Вышний Волочок. Там я и родился».

Семья жила бедно. Но дружно. С сестрой они всегда помогали друг другу и поддерживали в трудную минуту.

С детства проявлял тягу к творчеству. Посещал школьный кукольный кружок. В четвертом классе впервые дебютировал на сцене — сыграл Бабу Ягу в пионерлагере.

Хорошо учился, хотя и имел проблемы с дисциплиной. Любил разыгрывать окружающих: «Бывало, опаздываю на урок, постучусь, извинюсь, и тут же в ответ на разрешение войти начинаю мини-спектакль: будто бы достаю из кармана воображаемый ключ, открываю им дверь, потом этот ключ засовываю в рот и съедаю. Одноклассники приходили в восторг, а педагоги в бешенство», — вспоминал он.

В школьные годы об актерстве не задумывался. Планировал стать то врачом как мама, то шофером, а одно время даже собирался пойти по стезе священнослужителя.

Александр Семчев в детстве

Службу проходил в космических войсках — на Байконуре радиотелеграфистом. Там же попал в армейский ансамбль, где, по его словам, «был конферансье, читал стихи, пел песни о Родине и стучал на большом барабане».

После демобилизации поступил в культпросветучилище, но бросил через полгода. Затем друг устроил его в местный драмтеатр. Зарплата была мизерной, поэтому приходилось подрабатывать торговлей в пивном ларьке. Параллельно готовился поступать в театральный вуз Москвы.

Поступил в Щукинское училище, но спустя три месяца его отчислили за прогулы. Домой ехать не захотел — работал барменом в ночном клубе. И параллельно опять готовился к поступлению, на этот раз уже собирался учиться серьезно.

Вновь поступил в театральное училище имени Б.В. Щукина, которое окончил в 1997 году, курс Е. Р. Симонова (после смерти Симонова курс вела В. П. Николаенко). Учёбу в котором совмещал с работой в театре «Современник».

По окончании училища несколько месяцев проработал в театре «Сатирикон», а затем по приглашению Олега Ефремова перешёл во МХТ имени Чехова, где дебютировал в спектакле «Женитьба» (роль — Яичница). Также среди его работ в театре МХТ: «Тартюф» — Оргон; «Тойбеле и ее демон» — Ребе; «Сон в летнюю ночь» — Пигва; «Амадей» — Повар; «Максимилиан Столпник» — Фаперный; «Самое главное» — Комик; «Урок женам» — Кризальд; «Лесная песня» — Дядя Лев, «Ундина» — Король.

Лауреат премии «Чайка» (2004) за роль Лариосика в спектакле С. Женовача «Белая гвардия» (номинация — «Лучшая комедийная роль»).

Первую узнаваемость у зрителей получил благодаря рекламе пива «Три толстяка». В 2000 году он был назван «Рекламным лицом года». Кроме того, снимался в других рекламных проектах, в частности, лотереи «Доступное жильё», батончика «Твикс».

С 1999 года снимается в кино. Первой яркой работой стала роль замполита Сердюка в сериале «Граница. Таежный роман».

Александр Семчев в сериале «Граница. Таёжный роман»

Среди других заметных работ — фильмы и сериалы «Марш Турецкого», «Маросейка, 12», «Остановка по требованию», «Сыщики», «Участок», «Железнодорожный романс», «Козленок в молоке», «12 стульев», «Колхоз интертейнмент».

Как правило, на экране режиссеры пытаются использовать его фактуру. Поэтому ему достаются роли толстяков, пьяниц, продажных чиновников и т.д. и т.п. — как правило, отрицательных персонажей. Сам Семчев говорил, что его лишний вес — его актерский капитал.

Александр Семчев в сериале «Козлёнок в молоке»

Александр Семчев в фильме «Колхоз Интертейнмент»

Успешными оказались съемки в лентах «Заколдованный участок», «Ликвидация», «День выборов», «Брежнев», «Наша Russia. Яйца судьбы», «Синдром дракона», «Второе восстание Спартака», «Лимузин» и «Sex, кофе, сигареты».

Александр Семчев в сериале «Брежнев»

Александр Семчев в сериале «Второе восстание Спартака»

По словам актера, он соглашается на любые роли: «мне не приносят сценарии пачками, поэтому, если зовут играть милиционера – надеваю форму, если приглашают быть бандитом – иду в «братки»».

В то же время говорил, что хочет вырваться из сложившегося амплуа: «Я устал от однобокости, однообразия ролей. Боже, если б вы знали, как мне там скучно. Ведь я знаю, что могу намного больше. Недаром же и в училище преподаватели тянули меня на серьезные работы. В дипломном спектакле я играл Эзопа в пьесе «Лиса и виноград». Я хотел бы сыграть Обломова или Гамлета. Ведь у Шекспира Гамлет толстый и страдает одышкой — прям как я. Очень хочу сыграть настоящую любовь и даже нормальную постельную сцену, что называется, «без дураков». Быть причастным к женщине-партнерше, чтобы не фальшивить. Хочется сыграть чистые чувства».

Александр Семчев

Рост Александра Семчева: 170 сантиметров.

Личная жизнь Александра Семчева:

Четыре раза был женат.

Первый раз женился фиктивно. Он рассказывал: «У жены моего брата была сестра. Она закончила пединститут и очень не хотела по распределению уезжать домой, в Карелию. Мы решили уладить эту проблему по-семейному – сыграли свадьбу. Причем свадьба была настоящая: с кольцами, взятыми у друзей, с банкетом в баре, с шикарным столом, на который скидывались все, с криками «Горько» и даже с поцелуями. А потом все разошлись по домам, моя жена получила распределение и через некоторое время мы разошлись».

Вторая жена — Юлия Панова, учительница. Женился на ней после армии в своем родном Вышнем Волочке. В браке родился сын Кирилл. Но семейная жизнь не сложилась. Сын окончил академию в Санкт-Петербурге, получил профессию менеджера. Его обучение оплачивал актер.

Александр Семчев и Юлия Панова

Третья жена — Марина Гридецкая, менеджер банка. Брак быстро распался.

Четвертая жена — Людмила Воронова, художник по костюмам. В 2005 году у пары родился сын Федор. Позже они официально расписались. Однако и этот брак не сохранился. Актер помогает супруге в воспитании сына.

Александр Семчев и Людмила Воронова

Также у актера есть внебрачный сын — Павел Можинов.

Александр Семчев и внебрачный сын Павел Можинов

Однако в телепередаче «Пусть говорят», посвященной 45-летию Семчева, он отказался с ним встречаться.

Александр Семчев: жизнь — не комедия. Пусть говорят

Актер заявил, что старшего сына Павла он не любит. «У меня нет к этому парню ненависти, да и к его матери таких чувств нет. Просто мне тогда было 20 лет, я думал о карьере, только вернулся из армии. Какие дети? Я просил ее сделать аборт, но мама Паши решила сохранить ему жизнь. Я не испытываю к нему любви, нежных чувств. О какой любви может идти речь, если мы практически не знакомы? Я впервые испытал отеческую любовь лишь в тот момент, когда у меня родился третий сын», — сказал Семчев.

О среднем сыне Кирилле Семчев сказал следующее: «Когда родился Кирилл, на горизонте замаячила Москва. Мне нужно было переезжать, и поэтому о семье не было речи. Правда с Кириллом я поддерживал отношения, приходил к нему в школу, следил за его жизнью».

Проблемы Александра Семчева с лишним весом

Из-за лишнего веса у актера появились проблемы со здоровьем.

Он не раз пытался худеть, однажды ему удалось сбросить 15 килограммов, но потом все утраченное вернулось с лихвой. Александр рассказывал, что в молодости был стройным, а после армии у него обнаружилось нарушение обмена веществ, и с тех пор он только набирает вес. Кардинально похудеть не удается. Хотя перепробовал почти все виды диет, даже вводил в ухо по новомодной методике золотую иглу.

Его вес достигал 180 килограммов!

потрясением для него стало то, что случилось с его коллегой, актером этого же театра Вячеславом Невинным, «толстяком номер один» в МХТ. Из-за внушительного веса и нарушений обмена веществ у Невинного начались такие проблемы с ногами, что потребовалась ампутация.

Проявив упорство, актеру удалось в 2013 году сбросить 30 кг за год. Не отказался он и от липосакции, которую предложила ему одна из элитных клиник. Врачи провели комплекс мер по восстановлению нормального кровообращения и научили актера правильно дышать, чтобы ему было легче передвигаться. В то же время похудеть до 70 кг у него не получится: опасно для жизни. Но избежать болезней и проблем с передвижением он вполне может.

Александр Семчев до и после похудения

26 марта 2014 года подрался с режиссёром Василием Сигаревым, разбив витрину ювелирного магазина. Сумма ущерба была оценена в 60 000 рублей.

Фильмография Александра Семчева:

1999 — Небо в алмазах — Кащеев
2000 — Граница. Таёжный роман — майор Сердюк, замполит
2000 — Свадьба (Wedding, The / Noce, La) — Борзов
2000 — Первый миллион (Pierwszy milion) — Фред Олесь «Пики»
2000 — Остановка по требованию — Жора
2000 — Новый год в ноябре — эпизод
2000 — Марш Турецкого (1 сезон) — майор Митрохин
2000 — Маросейка, 12 — «Папулька»
2001-2003 — Кышкин дом — пожарный (нет в титрах)
2001 — Сыщики-1 — Виктор Бабалюбов
2001 — Под Полярной звездой — Примаков
2001 — Остановка по требованию 2 — Жора
2001 — Идеальная пара — инкассатор Вася
2001 — Женское счастье — Максим, сотрудник бюро счастья
2001 — Эмигрантка, или Борода в очках и бородавочник
2002 — Театральный роман — Елагин / Патрикеев
2002 — Русские в городе ангелов (Russians in the City of Angels) — Митько
2002 — Ледниковый период — Пётр Кириллович Свешников, заместитель премьер-министра
2002 — Железнодорожный романс — Валерий Семёнович
2003-2004 — Иллюстрированная история Российского государства (документальный)
2003 — Участок — капитан Терепаев
2003 — С ног на голову — следователь
2003 — Северный сфинкс — доктор Алексеев
2003 — Козлёнок в молоке — Витёк
2003 — Кабала святош (фильм-спектакль) — Жан-Жак Бутон, тушильщик свечей и слуга Мольера
2003 — История весеннего призыва — Василий Петрович, майор военкомата
2003 — Всегда говори «всегда» — сосед
2004 — Пять звёзд
2004 — Плакальщик, или Новогодний детектив — майор Коробочкин, милиционер
2004 — МУР есть МУР — «Сергач»
2004 — Маша Портер и Волшебное кольцо — Боря
2004 — Колхоз Интертейнмент — директор «Флорафильм»
2004 — Даже не думай 2. Тень независимости — Рудик
2004 — Всегда говори «всегда»-2 — бывший сосед
2004 — 12 стульев — Петров
2005 — Человек в футляре, Человек в пальто и Человек во фраке — Беликов
2005 — Сматывай удочки — Таможенник
2005 — Персона нон грата — Чапа
2005 — Охота на изюбря — Трепко, заместитель губернатора
2005 — Мечтать не вредно — Артур
2005 — Королева бензоколонки 2 — сержант Зленко, автоинспектор
2005 — Золотой телёнок — Берлага
2005 — Дело о «Мёртвых душах» — Собакевич
2005 — Брежнев — писатель, в группе, писавшей речи Брежнева
2005 — Белая гвардия (фильм-спектакль) — Лариосик, житомирский кузен
2006-2012 — Счастливы вместе — «звезда» Сергей Мотыльков
2006 — Цветы для снежной королевы — Виталий Шацкий, кинопродюсер
2006 — Утиная охота (фильм-спектакль) — Саяпин
2006 — Старосветские помещики (фильм-спектакль) — Афанасий Иванович
2006 — Заколдованный участок — Терепаев
2006 — Девочки
2006 — Большие девочки — эпизод (нет в титрах)
2007 — Щастье
2007 — Ты меня слышишь? — устроитель собачьих боев
2007 — Супермаркет — Моргун
2007 — Репортёры — Трепше
2007 — Оплачено смертью — Гросс
2007 — Опера-3. Хроники убойного отдела — Золотов
2007 — Молчун — Варлах
2007 — Ликвидация — Эммик
2007 — Королёв — В.В. Ульрих, председатель Верховного суда
2007 — День выборов — Емельянов, действующий губернатор
2007 — Главное — успеть — Матвей Александрович Крымов, хирург
2007 — Артисты — директор Дворца Культуры
2008 — Я не я — Кубик, бизнесмен
2008 — Очень русский детектив — Шеф полиции
2008 — Иллюзия страха — Пеньковский / царедворец
2009 — Майонез (не был завершен)
2009 — История лётчика — Стас (нет в титрах)
2009 — Золотая страна — командир части
2009 — Далеко ли до Москвы? (не был завершен)
2009 — Город соблазнов — «Жбан»
2010 — Око за око — Мелешко-Гутман, тайный советник, сенатор
2010 — Наша Russia. Яйца Судьбы — Бизон
2010 — Муж моей вдовы (Merry Widow, The / Linksmoji našlė) — «Шкаф»
2010 — Лимузин (не был завершен)
2010 — Комедианты (фильм-спектакль) — трагик
2010 — Игрушки — майор Бондаренко, после 19-й серии повышен до подполковника
2010 — Варенье из сакуры — толстый мужчина
2011 — Фарфоровая свадьба — Володя Кротов, банкир
2011 — Ты и я (You and I) — Леонид
2011 — Ирина Мирошниченко. Откровения (документальный)
2011 — Самый лучший фильм 3-ДЭ (Very Best Movie 3D, The) — дядя Паша, костюмер
2011 — Костоправ — Иван Савельевич Фокиш, начмед
2012 — Синдром дракона — Владимир Карпович Ёлкин, инструктор ЦК КПСС в 50-60-е годы
2012 — Огонь, вода и бриллианты
2012 — Искатели приключений — Александр Михайлович
2012 — Большая ржака — Иван Иваныч
2013 — Секс, кофе, сигареты — официант
2013 — Гена-Бетон — Фатьянов
2013 — Второе восстание Спартака — начальник лагеря
2014 — Питер-Москва — пассажир
2015 — Пенсильвания — Анатолий Германович Подгорнов, глава администрации
2015 — Отдел — Волгин
2015 — Кухня — Николай Марьянович Скворцов, префект
2017 — Последний богатырь — Чудо-Юдо
2017 — Год белого слона — кот Батон
2017 — Сальса — Олег Иванович
2018 — Соседи — Пятаков, «алигарх»
2018 — Годунов
2018 — Контакт

Озвучивание Александра Семчева:

2006 — Чемоданы Тульса Люпера. Русская версия (The Tulse Luper Suitcases. Russian Version) — Ван Хойтен
2012 — От винта 3D (анимационный)

Продюсерские работы Александра Семчева:

2009 — Далеко ли до Москвы? (не был завершен)

Американец похудел вдвое на фастфуде

Американец Энтони Браун (Anthony Brown) рассказал, как похудел на 88 килограммов за два года, продолжая есть фастфуд. Об этом сообщило издание The Mirror.

Житель города Риверсайд, штат Калифорния, признался, что начал худеть после того, как весы показали 170 килограммов и сломались. Тогда 34-летний программист сел на диету из овсянки, куриной грудки и овощей. Однако спустя месяц он осознал, что скоро сорвется, и решил перейти на фастфуд, но при этом ограничивать себя двумя тысячами килокалорий в день и включить в рацион богатую белком пищу.

«Некоторым людям требуется две тысячи килокалорий, чтобы поддерживать свой вес в норме, но я весил так много, что терял на этой диете по килограмму в неделю», — объяснил он свой успех. До диеты Браун съедал на завтрак три бургера и два хашбрауна, перекусывал несколькими пачками чипсов и сладостями и запивал это девятью-десятью банками газировки, обедал гамбургером с картошкой фри и ужинал большой пиццей.

Материалы по теме

Ешь, худей, снова ешь

Чуть позже Браун начал тренироваться в зале пять раз в неделю, чтобы у него не обвисла лишняя кожа. При этом он тратил на упражнения не больше часа в день. Американец признался, что избавился от болей в спине, а также у него появилась энергия и уверенность в себе. Он добавил, что больше всего радуется, что друзья перестали называть его ненавистной кличкой «большой парень».

Теперь он помогает похудеть другим людям с лишним весом, используя свой метод. Браун признался, что иногда ест на ужин очень калорийную пищу, но за весь день до этого выпивает только чашку кофе. Как правило, на завтрак он ест греческий йогурт с овсянкой, в течение дня пьет протеиновый коктейль и воду, обедает роллом с сыром и ветчиной, ужинает двумя булочками и двумя кусками пиццы, а на десерт ест мороженое с протеином.

ФСИН рассказала о состоянии Сенцова, похудевшего в колонии на 30 кг

Федеральная служба исполнения наказаний (ФСИН) России опровергла информацию о том, что осужденный за терроризм Олег Сенцов потерял в весе 30 килограммов. Объявивший голодовку в ямальской колонии режиссер находится под постоянным медицинским наблюдением, его состояние можно оценить как удовлетворительное.

Разъяснение со стороны ФСИН потребовалось после публикаций СМИ, согласно которым Сенцов похудел на 30 килограммов. «На сегодняшний день дефицита массы тела и ухудшения состояния здоровья не наблюдается. В настоящее время состояние Сенцова оценивается как удовлетворительное», — сообщили ТАСС в пресс-бюро ФСИН. Там же уточнили, что с самого начала голодовки режиссер был переведен в медицинскую палату под наблюдение врачей. По итогам одного из консилиумов Сенцов дал письменное согласие на прием питательной лечебной смеси и препаратов, улучшающих питание сердечно-сосудистой и нервной систем. Отмечается, что от госпитализации в городскую больницу Лабытнанги режиссер отказался, а показаний к экстренной госпитализации на данный момент нет.

Кроме этого, в пресс-бюро службы исполнения наказаний сообщили, что на медицинское обеспечение Сенцова тратится 1100 рублей в сутки. «Осужденному Сенцову в период добровольного отказа от приема пищи оказано 202 медицинские услуги на общую сумму более 45 тыс. рублей. На лекарственное обеспечение данного пациента из федерального бюджета в указанный период затрачено более 95 тыс. рублей», — сообщили во ФСИН.

Сенцов был осужден за подготовку к террористическим актам в Крыму на 20 лет. 14 мая 2018 года он объявил голодовку, которая длится уже почти три месяца. Ранее сестра Сенцова передала общественности его слова о предчувствии скорого конца. Позже украинский омбудсмен Людмила Денисова опубликовала фотографии заключенного на 88 день голодовки. Адвокат Дмитрий Динзе заявил, что режиссер решил объявить голодовку, когда понял, что не выживет в ямальской колонии.

Эффективна ли перловка для похудения — польза и вред каши + отзывы о диете на перловке

Здравствуйте, мои дорогие почитатели здорового образа жизни. Вам приходилось слышать о том, что перловка для похудения помогает в борьбе с лишними килограммами? Думаю, что для многих это является настоящим открытием.

Раньше каша из перловки была основным армейским продуктом. Сейчас ее незаслуженно отменили и предали анафеме. А ведь она такая полезная. Потому сегодня и поговорим о ней.

Польза и вред перловки

Эта крупа занимает одно из лидирующих позиций в рейтинге полезных каш для похудения. Ее индекс гликемический равен всего 20-30 единицам. Однако это при условии, что перловка на воде приготовлена и сливочное масло не добавляется. Такой продукт не способен разжечь сильный аппетит, что позволяет кушать его во время диет.

Кстати, название этой зерновой культуры происходит от английского «pearl» — дословно переводится «жемчужина». А ведь и в правду эта крупа напоминает речной жемчуг.

Перловку в магазине можно найти в разной форме, в зависимости от степени обработанности:

  • Ячмень – зерновая культура, которая не подвергнута обдиранию. Это то зерно, что вырастает в колосьях. Их продают в оболочке.
  • Перловая крупа – она ободрана, но не сильно. Другими словами, этот продукт сохраняет некоторую оболочку, которую мы не можем переварить.
  • Голландка – крупа из цельного зерна, которая прошла сильную и глубокую обработку.
  • Ячневаякрупа – измельченная перловка.

Помните: чем менее крупа обработана, тем больше сохраняется в ней пищевых волокон. А именно они для нас имеют огромное значение.

Энергетическая ценность 315 ккал. В перловке очень большое содержание белка – 10 г на 100 г продукта. Углеводов около 50 г, а значит, крупа дает организму много энергии

И как ее не обдирай, все равно останутся полезные витамины и минералы, которых здесь немало. Потому что она богата фосфором, калием, кальцием, магнием и серой. Еще здесь много витаминчиков групп B, E, PP и т.д.

А еще медики перловку ценят за наличие в ней лизина, который разглаживает морщинки. Этот же компонент поддерживает кожные покровы в тонусе. Кстати, лизин относится к незаменимым аминокислотам. Человеческим организмом он не вырабатывается, хотя играет ключевую роль в построении белковых структур. Особенно нужен для «построения» коллагена, который важен для поддержания эластичности сосудов и красивой кожи. Признаюсь, что после изучения информации об этой каше опять стала покупать и готовить ее 🙂

Много интересного о перловке рассказывает Малышева в этом видео:

Но конечно, как у любого продукта, есть противопоказания. Слишком увлекаться поеданием перловой крупы не стоит при повышенной кислотности. Также злоупотребление этой пищей может привести к развитию метеоризма и запора.

Перловая диета — отзывы и результаты

Судить о результативности разгрузочной программы можно по отзывам тех, кто на ней худел.

А вот и некоторые из отзывов:

Шура: Я в шоке от результатов своей подружки. за недельку они скинула больше 5 кило. в общем тоже хочу так похудеть, поэтому села на эту диету

Мила: Уже четвертый день сижу на перловке. Животик втянулся. стали заметнее косточки на бедрах. И весы меня порадовали. Показывают – 4 кг. Я кашу варю на воде, без соли. Конечно, не совсем вкусно, воду пью бесконечно. А еще балую себя зеленым чайком и кефирчиком обезжиренным. Дискомфорта не чувствую. Наоборот такая легкость в животе.

Юленька: Пошел уже второй день. За первый отвес минус 800 гр. ну не магу сказать что я в восторге. Думала что вес будет быстрее уходить. Бесконечно в туалет бегаю. Не знаю может количество жидкости сократить. А вообще диета скажу вам сытнее чем гречневая.

Дана: С помощью такой программы похудения я скинула 4 кило за 3 недели. Ничего лишнего не ела – только блюда из перловки и вода. Эфектом довольна, вес ушел и кожа не весит

Люся: У меня диета была особенной. Я ее сама разработала — варила перловку, отдельно лучок с морковкой обжаривала на оливковом масле и поливала этим кашу. Иногда еще сюда же добавляла отварное мясо куриное. Кушала трижды в день. А еще пила много воды, черный чай с лимоном и зеленый чай (естествено без сахара). Конечно за 5 дней я обещаных 5 килограмм не сбросила. Моя диета рассчитана была на 7 дней – я потеряла 4 кг. Зато без стреса для организма.

Марика: Худею уже 5-ый день. результат -2 кг. Убрать хочу еще 5 кг. Уверена что все получится 🙂

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Как готовить перловку для похудения

Здесь важно запомнить следующие пропорции – на 1 часть перловки нужно взять 5 частей воды. Потому что во время готовки перловая крупа впитывает очень много воды. Да и варить крупу придется долго (час-полтора, если взять перловую крупу).

Поэтому, чтобы вы не стояли долго возле плиты, подготовьте кашу с вечера. В пропорции 1:2 (каша – вода) доведите блюдо в кастрюле до закипания. После, накройте крышкой. Утром вам нужно будет добавить еще воды и проварить кашу 20-25 минут.

В интернете еще бытует мнение, что перловку для похудения лучше запаривать, а не варить. Теоретически правильно, но есть одно «но». Все зависит, из какого зерна готовите.

  • цельнозерновую (перловую крупу) рекомендуют запаривать и оставить на 2 суток в термосе. Но ведь это не совсем удобно. Если же вы решите раньше времени поесть «кашу», она будет несъедобна. Поэтому все равно лучше ее доварить. Иначе несварение вам обеспечено.
  • другое дело – готовка голландки или ячневой крупы. Такой продукт можно и запарить. Промытое сырье залейте кипятком, проварите до момента закипания в кастрюльке и перелейте в термос. На утро добавьте еще горячей воды.

Разновидности перловых диет

Существует несколько вариантов таких разгрузочных программ питания. В такие дни вам пригодятся кухонные весы, чтобы точно взвешивать каждую порцию.

Наиболее сложной считается жесткая диета, когда нужно есть по 250 гр. каши трижды в день и выпивать 2 л воды. Самые волевые люди просидеть на ней смогут максимум 5 дней. Впрочем, диетологи считают, что не стоит экспериментировать. И советуют сидеть на данной жесткой диете не больше 3 дней.

На мягкой диете худеть можно от 5 до 7 дней. Ее рацион более богат, поэтому и придерживаться такой программы похудения значительно легче. Хотя некоторые сидят на таком рационе и подольше. Вполне возможно, им перловка пришлась по вкусу 🙂

А вот приблизительное меню:

  • Завтрак: 200 гр кашки + тертое зеленое яблоко.
  • Обед: около 200 гр каши + 4 ст.л. натертой на терке отварной свеклы или морковки. Также можете побаловать себя 100 гр вареной куриной грудки либо постной рыбины.
  • Ужин: 200 гр перловки + 3-4 шт. измельченного чернослива. Запить все это можно стаканом нежирного кефирчика.

Естественно, во время такого похудения нужно побольше пить. Ежедневно выпивать следует 2-2,5 л воды.

Особенности перловой диеты

Многих худеющих интересует вопрос: «Можно ли солить крупу при варке или запаривании?» Так вот, если вы решили сесть на жесткую диету, отказ от соли однозначен. Желательно не присаливать основное блюдо и при мягком варианте разгрузочной системы питания.

Хотя, если вдруг почувствуете судороги в икрах ног, досаливайте кашу. Это явный сигнал, что нарушен в вашем организме водно-солевой баланс. Все это чревато проблемами в работе сердечно-сосудистой системы.

Также во время похудения откажитесь от спиртного. Алкоголь задерживает воду в организме. Поэтому его прием сведет на «нет» борьбу с весом. А еще придется на время отказаться от сахарка. К тому же табу относятся все сладости и газированные напитки.

Вкусные рецепты с перловкой

Друзья, ниже предлагаю вашему вниманию рецепты диетических блюд из перловки. Они подробно расписаны, поэтому проблем во время готовки у вас не возникнет. В рецептах присутствует соль, но солить кушанье или нет, решать только вам. Я бы все-таки досаливала немного.

Тыквенно-перловый суп

  • 200 г тыквы;
  • 300 г крупы перловой;
  • репчатую луковицу;
  • 2 л воды;
  • масло подсолнечное;
  • небольшой пучок зелени (на ваш выбор);
  • чуток соли.

Крупу отварите. Измельчите очищенный лук с тыквой, обжарьте на небольшом количестве масла.

Закипятите воду. Добавьте сюда отваренную перловую крупу и обжаренные овощи. Потом измельчите зелень и тоже отправьте ее в кастрюлю. Варите примерно 5 минут. Перед выключением слегка подсолите его.

Рагу с перловой крупой

Для этого второго блюда вам нужны будут:

  • 200 г крупы (предварительно замоченной);
  • луковица репчатая;
  • томат покрупнее;
  • 1 л воды;
  • 2 ст.л. масла;
  • соль.

Помидорку нарезаем небольшими кубиками. Обжариваем нашинкованный лук до румянца, потом добавляем сюда томат и еще жарим пару минут.

Овощи со сковороды перекладываем в кастрюлю и заливаем их холодной водой. Доводим содержимое посудины до кипения. Добавляем сюда перловку, чуть присаливаем и тушим на огне малой мощности около 2 часов.

«Перловый» винегрет

Для сего блюда нужно взять:

  • по 200 г отваренной крупы + вареной свеклы;
  • 100 г капусты квашеной;
  • 2 шт. огурчиков маринованных;
  • 2-3 ст.л. масла оливкового.

Меленькими кубиками крошим огурчики и свеклу. Добавляем сюда перловку. Потом обогащаем состав квашеной капустой и маслицем оливковым. Все хорошенечко перемешиваем и приступаем к трапезничеству.

Перловка с овощами и мясом

Для приготовления этого кушанья нужны:

  • 500 г нежирного мяса (лучше куриное филе или индюшатина);
  • лучок репчатый;
  • 200 г перловки (замоченной с ночи);
  • морковь;
  • 2 стакана воды;
  • 1/3 стакана томатного соуса;
  • соль + перчик черный.

Мясо нарезаем на небольшие кусочки. Измельчаем меленько очищенный лучок и натираем на крупной терке морковь. В толстостенную кастрюлю помещаем овощи, мясо и крупу. Чуть присаливаем и приперчиваем все. Заливаем водой и добавляем соус. Все компоненты перемешиваем.

Ставим на огонь посудину и содержимое кастрюли доводим до кипения. Потом убавляем огонь до малого. Накрываем посудину крышкой и продолжаем готовить блюдо еще минут 40. Затем проверяем готовность кушанья.

Друзья мои, подписывайтесь на обновления, ведь впереди для вас еще столько всего интересного подготовлено. Желаю вам с легкостью избавиться от лишних кило. И говорю вам: до новых встреч.

Популярное:

  • Памятка для директора ооо Охрана труда и техника безопасности в школе Памятка по эксплуатации пожарной сигнализации для директора школы 1. Назначить лицо, ответственное за техническое обслуживание установки […]
  • Покупка дома в турынино Авария в Турынино: без воды остались 25 улиц В четверг, 13 сентября, из-за аварии на водоводе в Турынино без воды остались жители 25 улиц Калуги. Полный список опубликовал областной […]
  • Федеральный закон от 27072006 152-фз о персональных данных изменения Закон "О персональных данных" Федеральный закон от 27 июля 2006 г. N 152-ФЗ"О персональных данных" С изменениями и дополнениями от: 25 ноября, 27 декабря 2009 г., 28 июня, 27 июля, 29 […]
  • Уголовный кодекс российской федерации ук рф Уголовный кодекс Российской Федерации Уголовный кодекс РФ от 13 июня 1996 г. N 63-ФЗ (внесены правки от 27 мая, 25 июня 1998 г., 9 февраля, 15, 18 марта, 9 июля 1999 г., 9, 20 марта, 19 […]
  • Уголовный кодекс рф 2001 года Уголовный кодекс Российской Федерации Уголовный кодекс РФ от 13 июня 1996 г. N 63-ФЗ (внесены правки от 27 мая, 25 июня 1998 г., 9 февраля, 15, 18 марта, 9 июля 1999 г., 9, 20 марта, 19 […]
  • Сорокин юрист москва Администратор, юрист Екатерина 45 лет (01 Мая 1973) Описание Опыт работы 21 год 7 месяцев Июнь 2016 -- по настоящее время 1 год 3 месяца Метриум Групп, ООО Москва Строительство, […]
Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии запрещены.